Kan man sova med brutet revben

Ett brutet revben gör det nästan omöjligt att sova de första veckorna. Smärtan sätter sig när du vänder dig i sängen, och andningen blir svårare nattetid. Goda nyheter: de flesta revben läker av sig själv inom 1 2 månader, och det finns konkreta tips som faktiskt fungerar. Sova med brutet revben kräver planering och tålamod, men det går att klara.

Varför sömnen blir svår när revbenet är bruten

Ett revbensbrott uppstår vanligtvis vid fall, slag mot bröstet eller kraftig hosta. Symtomen är ömhet, smärta vid djupandning och besvär när du skrattar eller hostar. Varje rörelse i sängen triggar smärta, och sömnproblemen är värst den första veckan. Det är verkligen frustrande att hitta en bekväm ställning (jag vet detta från egna erfarenheter). Du kan andas grunt för att undvika smärta, men det är faktiskt inte bra för lungorna på längre sikt.

De bästa sovtipsen när revbenet läker

Sitta upprätt i sängen med kuddar bakom ryggen är ofta mest komfortabelt. Du kan också sova på den friska sidan med stödjande kuddar för att minska vändningar. Ta paracetamol innan du går till sängs det köper du receptfritt på apoteket. Andas djupt regelbundet, även om det gör ont, för att skydda lungorna. Korta promenader på dagen hjälper mer än att ligga stilla. Du behöver inte ligga stilla helt bara för att revbenet är skadat.

När du måste söka vård direkt

Ring 1177 eller åk till akutmottagning om du får andfåddhet, kallsvett eller svår andnöd. Vid flera brutna revben på två ställen kan bröstkroppen bli instabil och kräva operation. Dessa varningssignaler bör aldrig ignoreras. Det låter värre än det ofta är, men det är viktigt att kontrollera.

Vanliga frågor som får svar

• Hur länge gör det ont? Värst första veckan, bättre efter 2 4 veckor, helt läkt efter 1 2 månader.
• Behövs operation? Nej för vanliga brott de läker själva. Operation behövs bara vid instabil bröstkorg.
• Kan jag träna? Undvik intensiv träning initialt. Lätta rörelser går bra efter några veckor.
• Vad gör jag vid långvarig smärta? Fortsätt smärtlindring, rör dig försiktigt och kontakta vård för utredning.

Följ alltid medicinska råd från 1177 eller din läkare för personlig bedömning av din situation.